我说一个晚上保护脊椎的方法，脊椎的主要问题是因为平时低头弯腰时间太多导致的。我们练瑜伽，做课间操等都是为了让脊椎向后仰，同样，晚上使用护脊床垫也是这样一个目的。又叫昂首床垫，可以经常用它仰卧矫正几个小时。很好的平衡脊椎的方法，昂首床垫是带有定制的枕头，可以当普通床垫使用的。有很多种使用方法。请大家参考。
1、休息2、适当时候去进行理疗3、吃药这个病很烦人的我是颈椎病
