多拉伸肌肉筋骨】可以做一些拉伸活动，比如做引起向上，或者做劈叉动作，或者选择做瑜伽等运动，都可以促进生长发育。如果有必要，可以去健身场所做腿部的拉伸。
长高要 饮食运动都要合理的 可以平时多补充31种营养来帮助长高
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