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健身后肩膀关节很疼
健身后肩膀关节很疼
2025-12-17 15:34:14
推荐回答（1个）
回答1：
那好久不做锻炼了 有点过度了 很正常的 没关系 做练习的时候注意点就行了 多做点全身的运动 做某个部位的练习的时候 一定要成组去锻炼 不要觉得可以多做几个就多做几个
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