专业回答：我不经常跑步，我早上6点一起床就出门跑步，怎么跑跑腹部就痛呢？

　　清晨，跑步运动不分男女老少，河边、公园、大街皆可见到。但是也经常有跑步中或跑步后发生腹痛而就医的实例。中小学生上体育课时，因腹痛而中止运动者更为常见。你的情况是以下2者都有可能。

　　1.右上腹痛 这多半是因平时缺乏锻炼而致。缺乏锻炼的人运动时比训练有素的运动员需氧量多，因此呼吸急促。正常情况下吸气时胸腔的负压升高，有利于肝静脉等处的血液回流。当呼吸急促时胸腔负压变小，肝脏血液回流受阻，以致肝脏瘀血，引起肝区痛疼。

　　2. 胃肠痉挛 空腹跑步或餐后跑步，运动前吃得过饱或喝得过多（尤其是冷饮过多），均可引起胃肠功能紊乱，引起痉挛产生腹痛；运动前食入难以消化的食物，如豆、薯、牛奶、面食等，由于产气过多，引起腹胀，加之剧烈运动，腹压升高，腹膜受到牵拉引起腹痛。此外，腹部着冷或宿便、蛔虫刺激等，均可引起肠痉挛而产生腹痛。

　　给你一些忠告：
　　不要在那么早的时候起来跑步：
　　第一,是刚从睡眠中醒来,人的体温比较低,各种脏器的状态都不是很好,特别是关节囊不能很好的分泌润滑物质,如果做跑步等运动,会造成关节的劳损!

　　第二,早晨的空气质量是比较差的，晚上空气处于冷状态，空气中的杂志和有害气体（尤其是在大城市）会沉于大气下层，对肺的危害极大，不亚于抽烟~
　　,而晚上没有太阳，因此植物都是在进行呼吸作用,停止光合作用不能产生氧气，反而排出二氧化碳，因此早上的时候二氧化碳的浓度也会比白天高，不利于有氧运动。

　　跑步要注意的事情：

　　1．跑步前充分做好准备工作，跑步时要由慢逐渐变快。跑前宜少量进食或饮水，饭后不宜立即跑步或运动。

　　2．出现跑步性腹痛时，一般只需减慢速度，加深呼吸，按压疼痛部位或弯腰跑一段，疼痛可减轻以致消失。

　　经采取上述措施后，如果疼痛仍未减轻就应停止运动，可口服止痛解痉药，如阿托品片、颠茄片、元胡止痛片等；或针刺或用手指点揉足三里、内关、大肠俞等穴位，均能缓解疼痛。

你是怎么呼吸的?!一般呼吸方法有问题都会有不同部位的疼痛....至于疼痛距离就以速度而定了.....

早上最好不要剧烈运动，冷空气对身体不好

晚间体力和肢体反应的敏感及适应性均达高峰，

心跳频率最平稳或偏低，对健康有利。

晚跑还有促进睡眠更香的作用。

——主要是人体的营养需求和肌体协调在傍晚最符合慢跑锻炼的要求。

每天起来先喝杯水，上个厕所试试
http://blog.sina.com.cn/xiemengaoxiang

呼吸调整好的话可能就不痛了，另外最好找人少一点的地方，持续性的加速减速转弯也有可能导致腹部痛，不过六点钟好像早了点，这个时候植物的才刚开始光合作用，二氧化碳应该比较多，对身体不好。另外，会不会是得慢性阑尾炎了，最好去医院查一下。