太极拳是我国最有代表性的传统医疗健身运动，具有极其显著的健身益智和祛病延年的价值。它的运动特点和健身效果最适合老年群体，只要锻炼得法，就会达到增强体质，减少疾病、延年益寿的功效。
可以通过书籍、电视学习太极拳，最好是在附近的太极拳辅导站学习，这样便于学习和纠正，能较快的掌握动作要领。
养生太极拳就是通过练拳养气，行气通经，平衡阴阳，协调五脏，来提高自身机体的阴阳自和能力，即西医所说的抗病康复能力和免疫力的自我修炼技术。
可以
一般运动可以以慢跑、慢走为主，辅助一些太极、自行车等运动。
可以，太极很好
可以
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