轻松告别“渣腩”，大肚腩说拜拜。
告诉你和普洱荷叶茶，刮油利便，还有一个很关键的就是排宿便！一般人体内都有几斤的宿便，那么腹部肥胖的由于肠道运动缓慢，更容易堆积宿便，教你一招，睡前顺时针按摩肚脐周围100下，碰到碰的痛的地方，那说明哪里有结节或是宿便，多按几下，然后起床后也是这个方法揉肚子，之前最好喝一杯淡盐蜂蜜水，贵在坚持，祝早日瘦下来哦
减大肚腩的小妙招，每天早上8点、中午12点，下午4点三个时间段，用苦瓜泡绿茶喝，坚持一段时间就可以瘦肚子。
1、适当饮食和运动，少吃油腻甜食！
2、常吃新鲜的蔬菜水果
3、多运动 ：仰卧起坐 游泳 跑步 等等
做运动，比如游泳，打球，做健身器材，仰卧起坐等等
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