为什么会感到莫名的恐慌,特别是一个人的时候

2025-07-26 17:31:52
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回答1:

首先表示一下同感......
而我是因为知道自己应该做什么,但是却不喜欢和不愿意去做,从而产生了抵制心理,其他方面还好.
现在建议你如楼上说的,多看看书,另外你可以在早晨起来时,把每天要做的事情列好一个时间表,还有空闲时间就给自己找点喜欢的事情做,或者主动和朋友联系,出门玩玩,多运动也很有好处哦.
这样的方法听起来很普遍,但是你做了就会发现这真的很有用.