什么的春寒

春季是由冬寒向夏热过度的时期，气候变化多端，易诱发多种疾病，所以这一时期尤应注意早春有备防春寒，晚春调养治春火。
春天人体阳气升发，皮肤疏松，而突降春寒又致皮肤迅速密闭，忽开忽闭，体内调节功能一时难以转变，遂发生呼吸道传染病或触及宿病发作。据最新的医学资料显示，早春为一年中心肌梗塞的高峰发作期之一，这是春寒刺激心肌耗氧缺血指数上升，而造成冠心病负荷加重的缘故。同时，又因冷空气使外表皮肤血管收缩，引起高血压患者血压突然升高，往往引起脑血管痉挛而发生中风。 所以，适度春捂是保养人体阳气的科学方法。尤其是清晨与夜晚，穿衣盖被宁愿偏多，而重点是捂身体下部，保养阳气，抵抗力增强，可避免寒邪入侵，有效地防止多种传染性疾病。患有高血压、心脏病的老年人更需防寒保暖壮阳气，以预防中风或心肌梗塞的发生。 其次，春天以肝气当令，晚春自然界阳气骤升，易引动人体蓄积的内热而生肝火，继而诱发春天常见的鼻孔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血症，以及头痛晕眩、目赤眼疾等疾患，这时需调养肝气去春火，多吃甘淡食物，如黑米、豆类及其制品；蔬菜有芹菜、油菜、胡萝卜等；果品有栗子、红枣、枸杞子、菠萝等。将这些食品科学搭配食用，就能从中摄取丰富营养，特别是蔬菜中的多种维生素可充分满足肝脏的需要。另外，晚春还要防止肝火上扬，因此，除了药食调理，还需调养精神，制怒养肝。

料峭

　　春寒是春季温度不稳定，百日可能是春风和煦，但是晚上就可能寒冷动人。
　　温差大是春季的显著特点，人体的发烧感冒大多是因为温差的切换过于频繁，或者是过于明显，
　　导致人体的免疫力下降，机体出现病痛。

　　春天因为是万物生发的季节，但是因为气温的回升，人们就不知道该如何穿衣搭配。感官上穿的少了，忽然气温失常，就会感到寒冷。
　　建议多多的关注一下正规的养生节目（对于普通人来说），增长一下保健知识，还是很有必要的。比如北京卫视的养生堂，就很棒，最基本的坚持看下去并且做笔记，时间长了，受益终身。当然前提是坚持下去，就和读书一样。