三伏天可以早晚晒背半小时吗 三伏天晒背养生靠谱吗?
可以，三伏天晒背去寒湿一般没有最佳时间，如需三伏天晒背一般在上午10-11点，下午5点以后进行。
因为三伏天期间太阳是比较毒辣的，因此不建议在阳光很大的时候晒背，上午10-11点的时候以及下午5点的阳光比较强，但并不是很毒辣，可以起到较好的晒背效果，同时又不会导致人体晒伤，每次晒背的时间，大约15-20分钟即可。
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不建议晒，三伏天的太阳比较毒辣。最终还是要看个人体质的。如果真的要晒背，避开太阳最毒辣的时间段，以免晒伤。做好防晒措施，每次十到二十分钟左右吧
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可以的，不过晒太阳的时间不能太久，建议每次不要超过半个小时。
时间过长容易导致皮肤干燥、晒伤。
3. 防晒：选择合适的防晒霜，涂抹在背部等即将被晒到的部位，以防曝晒过度。
4. 补水：晒后需要注意及时补水，可以通过喝水或者涂抹滋润霜的方式来保证皮肤足够水分和营养。
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