减肥期间，晚上吃吃瓜子和花生花生会长胖吗

2025-12-18 07:39:39

推荐回答（5个）

回答1：

会的
瓜子和黄生都含有油脂，属于高热量食物，晚上能量消耗比较少，更容易堆积起来形成脂肪。

回答2：

会的，晚上还要少吃花生和瓜子不消化，减肥多吃蔬菜，多运动！

回答3：

会的，花生瓜子胆固醇很高。建议您晚上别吃饭。如果太饿可以吃水果。

回答4：

会·，瓜子花生的卡路里很高，更何况晚上吃，还不如多吃点饭。。。。

回答5：

1，葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素；
2，科学研究，瓜子红肿含有一些特殊的油脂，这些油脂对人的皮肤、眼睛以及大脑都有很好的帮助。
如果你喜欢嗑瓜子，又想减肥，那么饭后一小把瓜子是一定有帮助的。
3，花生脂肪和蛋白质含量非常高，花生中含蛋白质高达26%左右，相当于小麦的两倍，且容易被人体吸收利用，含脂肪达40%，如果特别想吃的话，建议少吃。