这是我查到的...你说的东西也可能是一个原因吧～ 据研究表明，喝完牛奶后,人体胰岛素的分泌量会增加，从而使更多氨基酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体有入睡的感觉。
不建议吃蛋白粉啊，对身体相当的不好！要补充蛋白质，吃蛋清和瘦肉是最好的
