首先哪销毁可以试试用张纸写个告示斗巧贴在楼上邻居的门口。希望她注意点。
简单点，不要太严肃，试试看。
同时试试晚上喝杯牛奶。虽然很老套，但是这么多人都说，而且有科学依据，不妨试试。
再次，实在超得睡不着，有管理处就找管理李备处投诉。普通的租房也可以找房东，让房东干涉。
你还是不累啊。我以前和你一样。但是不是有动静，那是压根就不睡的。翻来覆去。现在好了不去想他了，就业无所谓了。12点睡不着找网吧一坐。回去就睡。睡前做点自己喜欢做的，比数数要好哪坦。还有你要烂缓辩小心，最好是去问问心里医生，你是不是有抑郁和饥缺焦虑症。祝你早日健康
你这可能有点精神失常，买点安神的药吃吃。在不就多锻炼一下，让自己多出出汗，也许会好点
试着听一听比较舒缓的音乐，不要想其他，就可以了
1把耳朵塞住
2放个苹果在头边
3睡前喝杯牛奶
4按摩一下脑部侍唤迅
5听轻柔的老此音链森乐
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