.....没事的，你跑步的时候尽量脚步放轻。有规律地深呼吸，脚尖先落地缓冲，还有不要总想着自己的身材和体重，想象自己是一只口耐的兔子吧、没必要那么在乎被人的眼光或者看法啦~跑自己的路，让别人一边凉快去！、
跑步的时候不要整只脚掌同时踏到地面上，试试从脚后跟到前脚掌着地的这个方法，应该能对你有所帮助
用后脚跟着地，三步一呼吸节奏，两吸一呼，每天坚持45分钟，瘦下去就没人说你了
我也很胖啊,
